Be First BCAA 2:1:1 Capsules - комплекс из 3 незаменимых аминокислот: L-лейцин, L-изолейцин, L-валин в классическом соотношении 2:1:1 в удобной для приема капсулированной форме.

Описание bcaa в капсулах говорит, что добавка предназначена для усиления питания мышц во время силовых тренировок с целью набора мышечной массы, увеличения силы, или для сохранения мышц при занятиях с целью похудения.

Что такое BCAA?

БЦАА это незаменимые протеиногенные аминокислоты с разветвленной углеродной цепью. Они подавляют катаболическое расщепление мышечной ткани, стимулируют синтез белка в клетках мышц. BCAA участвуют не только в создании структурных белков, ферментов и гормонов, но и в различных метаболических процессах.

В тех случаях, когда рацион спортсмена богат животными белками (в них больше BCAA, чем в растительных, за исключением сои), у него нет проблем с ростом мышц и восстановлением. Если же полноценных белков не хватает, то страдает прогресс, мышцы растут гораздо медленнее, а в некоторых случаях мускульная система может даже деградировать из-за нехватки незаменимых аминокислот. В этих случаях эффективным оказывается прием аминокислот в форме добавки.

Как действуют bcaa в капсулах?

Лейцин активирует синтез мышечных белков через активацию сигнальных белков PI3K и mTOR. Этот механизм также влияет и на выделение лептина – гормона сытости, подавляющего аппетит и активизирующего расщепление жировой ткани. Лейцин, изолейцин и валин кроме того подавляют катаболизм и являются строительным материалом для построения мышечных белков, а также для синтеза других важных аминокислот, от которых зависит работа мышц и их рост – глютамина, аланина и др.

БЦАА стимулируют выделение инсулина, усиливающего усвоение глюкозы, а также легко могут конвертироваться в энергию, обеспечивающую деятельность мускулатуры.

Ключевое достоинство BCAA в капсулах состоит в том, что протеин (даже сывороточный) усваивается намного медленнее, он требует энергии и времени для работы ферментов, расщепляющих его до аминокислот, в то время как аминокислоты BCAA уже готовы к усвоению и практически моментально попадают в кровь, доставляющую их в мышечную ткань.

Какую пользу принесет прием bcaa capsules?

Прием Be First BCAA 2:1:1 Capsules способствует:

• ускорению процесса синтеза белка в организме, что способствует росту мышечной массы и улучшению процесса восстановления после физических нагрузок;


• уменьшению процента жира в организме во время низкоуглеводной диеты;


• увеличению выносливости и силовых показателей;


• увеличению выработки инсулина.

Продукт разработан при участии ведущих специалистов в области спортивного питания и произведен на предприятии, обладающем международными сертификатами ISO и HACCP.

Добавка bcaa 120 капсул позволяет поддерживать мышцы в течение длительного времени. Оптимальной дозой лейцина считается 33 мг на 1 кг веса спортсмена. Исходя из этого, легко рассчитать потребность в аминокислотах для человека любого веса. Например, спортсмену весом 70 кг потребуется 2,31 г лейцина. Почти ровно столько содержится в 1 порции данной добавки.

Кому нужно принимать BCAA?

Be First BCAA capsules 120 капсул хорошо помогают тем, кто тренируется для набора массы и увеличения силы. Подавление катаболизма и стимуляция синтеза белка позволяют ускорить гипертрофию мышечных волокон.

Всем, кто долго восстанавливается после тяжелых тренировок и хочет уменьшить боль в мышцах и скорее вернуться к тренировкам тоже необходимо принимать BCAA.

При работе на рельеф или тренировках для похудения аминокислоты очень хорошо помогают сохранить мышцы, даже если диета построена с дефицитом калорий.

Как принимать bcaa в капсулах?

Может возникнуть вопрос: сколько капсул bcaa принимать и когда? Одна порция добавки (10 капсул) рассчитана на спортсмена массой примерно от 70 до 75 кг. Если ваш вес отличается в большую или меньшую сторону, порцию можно скорректировать.

При приеме для массонабора или похудения больших отличий в дозировках или времени приема нет. Поэтому решение сколько капсул bcaa выпить в том или ином случае, зависит прежде всего от массы и интенсивности тренировок.

Инструкция для bcaa в капсулах обычно рекомендует принимать BCAA в тот момент, когда организм в них больше всего нуждается – перед самой тренировкой и сразу после. Можно пить BCAA утром натощак, чтобы снизить катаболизм из-за длительного перерыва в питании, но вполне можно утреннюю порцию аминокислот заменить протеином.

Есть ли у BCAA в капсулах побочные эффекты и противопоказания?

Состав bcaa в капсулах предельно лаконичен: в нем ничего нет, кроме самих аминокислот. Поскольку незаменимые аминокислоты являются компонентов большинства пищевых белков и в значительном количестве присутствуют в организме человека, у них нет побочных эффектов и существенных противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости и аллергии на белок).