Ледяные ванны: стимулируют восстановление организма и дарят прилив энергии

У многих людей при одном только упоминании ледяной ванны появляется дрожь и озноб. И это правда холодно. Далеко не каждый из нас получает наслаждение от холодного душа, однако ледяная ванна после напряженной тренировки или длительной пробежки способна творить чудеса. Подтверждено, что в результате длинной пробежки или серии коротких спринтерских забегов мышцы получают множество микротравм, а ледяная ванна борется с микротравмами, устраняя их.