Фосфор – один из самых распространенных в природе веществ, хотя из-за своей способности к быстрому соединению с другими химическими элементами он в чистом виде не встречается.
Фосфор входит в состав костной, мышечной ткани, крови, а также белков и нуклеиновых кислот.
При этом почти 99% этого микроэлемента сосредоточено внутри клеток.
Соединяясь с кислородом, он образует фосфаты – составную часть всех животных и растительных клеток.
Фосфор является металлоидом и обладает уникальной особенностью, в зависимости от условий, проявлять то восстановительные, то окислительные свойства.
Фосфор нужен для осуществления почти всех метаболических реакций в организме (внутриклеточный обмен, метаболизм протеинов и липидов), влияет на активное усваивание кальция.
Данный микроэлемент необходим и для нормальной работы центральной нервной системы, сердца и почек. Фосфорные соединения участвуют в обмене энергии, отчего напрямую зависит мышечная и умственная деятельность человеческого организма.
Без достаточного количества фосфора зубы и костные структуры не могут стабильно развиваться.
Полезные свойства для спортсменов:
Фосфор по праву считается важным микроэлементом для спортсменов во время тренировок или после травм: в сутки им нужно потреблять почти в два раза больше этого микроэлемента, чем обычным людям .
Фосфор дает организму энергию, которая необходима для правильной работы мышц, оптимизируя их сокращения.
Также он препятствует преждевременному закислению и улучшает снабжение мышц кислородом. Но с увеличением количества фосфора, нужно не допустить чтобы молочная кислота в крови снизилась до низкого уровня, нужно пропорционально нарастить употребление кальция.
Все витамины и добавки должны применяться по назначению врача.
Фосфор есть в составе этого витаминно-минеральных комплекса:
GE Super Power для спортсменов Evolution of Green Energy Шипучие таблетки 20шт - Компания LiderMed
